まいねじゃ！

※例によって情報寄せ集めの素人情報ですので、話半分にお読みください。


ちょっと強度上げ目で自転車に乗った後に少しずつ咳が出始め、だんだんひどくなって、
それからかなり固めのたんが喉の奥に絡まったり、
咳のピーク時には気管支・胸の痛みや微熱を伴うことが度々ありました。
ナイトライドしたことがある方はお気づきかもしれませんが、車道の空気って
ビックリするほど汚いですし（ライトで照らすと、細かい塵が漂ってるのが見えてしまう…）、
（まぁこんな空気吸えば咳も出るよな…）とは思っていましたが、
肺が弱い方ですので、そっち系の病気だったら嫌だなぁ…ということで調べてみました。

どうやら、咽喉の弱い人が強度を上げた運動によって荒い息をしばらくすると、
同様の症状になりやすいようです。
＃”荒い息”が条件だから、ジョギングなどでも発症するはずですね。検証する気はないけどｗ

荒い息をする
→雑菌がたくさん身体に入って来ようとするので、捕まえようとしてたんが出てくる
→雑菌＋たんを外に排出するため、咳が出る
→（咳をたくさんすることで、その反動で気管支や胸が痛い）

ってなメカニズムでしょうか。辛い症状とはいえ、
空気を吸わないわけにはいかないので（ｗ）予防策が取りにくいですが、
発症したらうがいをするなどしてなるべくたんが出やすいようにし、
出るときはしっかり出す（我慢とか、飲み込んだりしない）ことで治りやすいと思います。
どうしても出ないときはたん切りの薬などで楽になりますが、
ホント小まめに出てくるようになるからちょっと面倒なんだよな…
もし良いお薬があったら教えてくださいませm(__)m

[1回]

ロードバイクという、言うなればまいねの人生を変えちゃうような趣味を手に入れ、
知らず知らずのうちに身の丈に合わない負荷をかけ続けられたまいねの脚は
大分ガタが来ており、最近アウターマッスルがやっとほぐれてきたかと思ったら、
今度はインナーマッスルの痛みが出てきました(;O;)

今のところ医者にかかったわけでも何でもなく、本当にただの素人勉強の
備忘録みたいなものですので、眉に唾付けてお読みくださいませ。。

[0回]

先日脚を痛め、それから5日近くはまともな歩行が困難になるほどの激痛に見舞われ、
本来ならスポーツドクターのいる整形外科にかかりたいところですが、
お盆時期と重なってしまったためにどこも開いておらず、仕方なく総合病院に行ってきました。（”もう自転車乗っちゃダメです！”とか言われたらどうしよう…）
もう3回目くらいになる不安に駆られましたが、消炎鎮痛剤と湿布薬で大分楽になってきたので
ホッとしているところですｗ

最近本ブログでも、言葉だけはちょいちょい出てきている”筋膜リリース”。
脚の故障の原因を反省するとともに、今後に活かしていくためにも
ちょっと語ってみます。
＃因みに毎度のことですが、本記事は専門家の意見ではなく個人の見解ですので、
＃ご参考程度に留めておいてくださいませ。

[1回]

半分、まいねの生き恥晒すコーナーと化している「家庭の医学？」カテゴリですが（ｗ）、
その中でも、全くの潔白であっても言うに憚られるのがこっち方面のお話。
疑われるのであれば、それはまいねの不徳の致すところなので甘んじて受け止めますが
一応言っておきます。
「そういう遊びはしてないんだからね！」

この病気をわざわざ声を大にしましょうというつもりもないですが、
（まぁ、堂々としておけばいいんじゃない？）という気持ちを込めて同士に送ります。。

[4回]

ボーナスステージ（シルバーウィーク）があったのでずっと継続しているわけではなく、
体重は一瞬52Kg台まで回復したのですが、2週間以上ほぼ食事抜き、
水すらほとんど飲まない日々を過ごした時の自分の身体の変化をまとめてみます。

「絶食」と言っていますが、腸を動かしてお腹の調子を整えるとか、ダイエットとか、
基礎代謝を上げるとか言う能動的で積極的なそれではなく、単純にストレスで食事ができない
（食事をする苦しみが、飢えを我慢するよりつらいので食べたくない）だけだったので、
普通に生きていれば全く役に立たない知識なのですが…

尾篭な話もいくつかあるので続きを読む際はご注意を！

[4回]